เทรนด์สุขภาพในตอนนี้ นอกจากอาหารคลีนแล้ว

การกินวิตามินเสริม อย่างเช่น วิตามินอี ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมได้ดี วิตามินบี12 ช่วยในการกระตุ้นพลังงาน โอเมก้า3 ช่วยทำให้อารมณ์ของคนเราดีขึ้น แถมยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่สำหรับสาวๆ ที่ตื่นนอนเร็ว ก็สามารถรับวิตามินดีได้จากการอาบแดดเบาๆ อาจจะออกไปเดินเล่น หรือออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถสัมผัสกับแสงแดดในยามเช้าได้